Jedzmy zdrowe śniadania

Dobry dzień to dobre śniadanie. Wychodzę z założenia, że śniadanie to bardzo ważny posiłek naszej diety. Daje nam niezbędne paliwo oraz nastraja naszą głowę do pozytywnego dnia. Ważne jest zatem, aby świadomie komponować nasze dania, dostarczając organizmowi niezbędne wartości i składniki odżywcze a szerokim łukiem omijać produkty wysoko przetworzone. Często jednak z braku czasu sięgamy po tą drugą alternatywę. 

Co robić??? Dziś chciałbym Wam przedstawić dwa produkty marki Kupiec, dzięki którym w prosty i szybki sposób zjesz wartościowe śniadanie...

Od pewnego czasu na półkach sklepowych możecie znaleźć Owsianki i Kaszki Kupiec. Myślę, że marki nie muszę Wam szeroko przedstawiać. Napiszę tylko, że istnieje na rynku od 1987 roku, należy do największych producentów zdrowej żywności w Polsce a ich hasłem przewodnim jest "Zdrowa Radość Życia" wyrażająca się w trosce o jakość życia, zdrowie, dobre samopoczucie i przyjemność smaku.

Wspomniane już kaszki i owsianki znajdziecie w opakowaniach 50g. Dlaczego polecam te produkty? - Owies to jedno z najzdrowszych ziaren, posiada witaminy z rodziny B, składniki mineralne takie jak żelazo, cynk, wapń i magnez. Kaszki zbożowe to połączenie pszenicy z kukurydzą lub innymi zbożami. Zawierają błonnik oraz mangan. Idealna opcja dla osób stosujących dietę lekkostrawną.

Możecie pomyśleć: "ok, jest to zdrowe, ale trochę monotonne " - nic bardziej mylnego. Kupiec zadbał o różnorodność, przygotowując cztery warianty owsianek i trzy kaszek. Mamy do wyboru:

 -owsiankę czekoladowo - kokosową
- owsiane wieloziarnistą z bananem i cynamonem
- owsiankę naturalną z owocami
- owsianke czekoladowo -wiśniową z chili

- kaszkę wielozbożową,
- kaszkę z ziarnami i żurawiną
- kaszkę kokosowo - migdałową

W kaszkach i owsianka nie znajdziesz cukru, został on zastąpiony ksylitolem - naturalną substancją słodzącą, nazywaną również cukrem brzozowym. Posiada wartości pomocne w zachowaniu mineralizacji zębów. Dodatkowo w trosce o grupę nietolerującą białka mleka krowiego, zostało ono zastąpione kokosem.

Przygotowanie produktu jest dziecinnie proste. Zawartość opakowania przesypujemy do kubka i zalewamy 120 ml wrzącej wody, dobrze mieszamy. Po 3 minutach produkt jest gotowy do spożycia.

Przykładowe składy:

Owsianka czekoladowo - kokosowa: płatki owsiane 62%, kokos w proszku 20%, kosteczki czekoladowe 7%, wiórki kokosowe 5%, czekolada w proszku 4%, substancja słodząca: ksylitol.

Wartości odżywcze dla 1 porcji (50g): kcal 232, węglowodany 29g (cukry 1,9g), tłuszcz 8,9g (nasycone 6g), błonnik 4,6g, białko 4,8 g, sól 0,05g. Składniki mineralne: fosfor 162,6mg ( 23% dziennego zapotrzebowania), żelazo 2,48mg (18%), miedź 0,26 mg (25%), mangan 2,15 mg (108%).

Kaszka wielozbożowa: kaszka zbożowa (pszenica) 57%, kokos w proszku, zboża 17% (płatki owsiane, płatki jęczmienne, otręby pszenne, płatki jaglane), substancja słodząca: ksylitol, aromat naturalny.

Wartości odżywcze dla 1 porcji (50g): kcal 207, tłuszcz 3,1 (nasycone 2,6), węglowodany 36g (cukry 3,1), błonnik 2,1g, biało 4,9g, sól 0,06 g. Składniki mineralne: mangan 0,68mg (34% zapotrzebowania).

Polecam Wam spróbowanie tych produktów. Mile widziane komentarze. Zachęcam również do polubienia mojego profilu na FB, aby być zawszę na bieżąco (link)

#ZdrowaRadoscZycia
#Kupiec