Testuje dietę on-line!

Cześć, dziś chciałbym Cie zaprosić do przeczytania nieco osobistego postu. W ostatnich dniach nawiązałem wspólpracę z dietetykiem i trenerem personalnym P. Michałem Wrzoskiem. Ukończył on Warszawski Uniwersytet Medyczny. Obecnie wykłada na Akademii Instruktorów Sportu S4. W ciągu najbliższy sześciu tygodni będę chciał przetestować skrojony specjalnie dla mnie program dietetyczny on-line, oparty na wywiadzie medyczno - żywieniowym. Będzie to wyzwanie, bo chociaż sam posiadam podstawy wiedzy o dietetyce, zdobyte na stacjonarnym kursie, doskonale wiem, że czasami ciężko zmotywować się do pracy i przestrzegania zdrowego trybu życia. Być może ten test okaże się dla kogoś pomocy i zmieni nastawienie do tego co je i co chciałby osiągnąć, by żyć zgodzie z swoim ciałem...

Zanim jednak rozpoczniemy, przeanalizujmy co może być przeszkodą w walce o zdrowy tryb życia. Dużo osób w pierwszej kolejności wymieni tutaj czas, a właściwie jego brak. Brakuje nam czasu na odpowiednią ilość posiłków, na odpowiednie przygotowanie potraw, jemy w biegu nisko jakościowe produkty. Zadania nie ułatwiają nam sklepy, producenci żywności, media, atakujący z każdej strony kolorowymii opakowaniami z "wspaniałym" batonikiem, czekoladką czy produktem pseudo fit. Zachęcam Cię do świadomego życia, doszkalania się i analizowania etykiet. Często tak prosta czynność może otworzyć Ci oczy np. na to jak wiele spożywasz cukru.

Wielu z nas zapycha także głowę dietami cud, nastawionymi na szybki efekt. Takich diet nie ma! Każdy organizm jest inny i każdy zareaguje na diete inaczej. Dlatego moim zdaniem tak ważny jest w tym miejscu kontakt z specjalistą, który przygotuje specjalny dla naszego ciała program dietetyczny oparty na analizie wagi, wzrostu, aktywności fizycznej, stanu zdrowia, upodobań kulinarnych czy czasu. Mamy wtedy dużą szansę na skuteczne chudniecie, bez efektu jojo. 

Skoro mamy już odpowiedni program musimy pokonać kolejnych rywali - lenistwo i brak samokontroli. Nawet najlepiej skrojona dieta nie zdziała nic, gdy sam w nią nie uwierzysz i nie zmotywujesz sie do walki. Być może tak jak ja potrzebujesz "bata" nad głową w formie specjalisty, który zapyta: "halo Michał, jak nasza dieta, jak Ci idzie?" 

Jeśli choć trochę zainteresowałem Cię tym tematem zapraszam na stronę P. Michała http://www.michalwrzosek.pl/ a w pierwszej kolejności do zapoznania się z artykułem: "Jak zacząć dietę".

W komentarzu do posta możesz napisać co uważasz o planach dietetycznych on-line oraz co dla Ciebie jest największą przeszkodą w drodze do zdrowego trybu życia. 

Trzymajcie kciuki, do zobaczenia wkrótce :)